Каждой женщине хочется быть в прекрасной форме, даже в период беременности. Для этого есть прекрасный способ – плавание в бассейне, которое полезно не только для будущей мамочки, но и для плода. Где же найти бассейн для беременных в Астане?

Регулярно плавая в бассейне фитнес клуба «Life Fitness Astana», можно поддерживать в тонусе мышцы, минимизировать нагрузку на позвоночник, научиться правильному дыханию. Вода – это прекрасный массажист, действующий мягко, но эффективно. Кроме того, это отличная профилактика гипоксии у будущего младенца, поскольку в процессе занятий организм активнее насыщается кислородом. Кстати, в процессе плавания плод даже на позднем сроке принимает правильное положение, а роды проходят намного легче.

Выбирая бассейн для беременных в Астане, многие обращаются в фитнес центр «Winox». Самым безопасным периодом для занятий считают второй триместр. В этот период проводят упражнения, укрепляющие мышцы позвоночника, живота. В более поздние сроки нагрузка постепенно снижается. Температура воды в бассейне должна быть не меньше 29 градусов.

Занимаясь в бассейне фитнес клуба «Esil», стоит помнить о противопоказаниях. Плавание не рекомендуют при выраженном токсикозе, угрозе выкидыша, отёках, повышении тонуса матки, многоводии, во время гриппа, при обострении хронических болезней.

Для плавания в бассейне клуба «Winox» необходимо разрешение от гинеколога, купальник с плавательной шапочкой, резиновые шлепанцы, полотенце, гель для душа. Плавание здесь абсолютно безопасно, поскольку вода ежесуточно обновляется с помощью многоступенчатой системы очистки, а ионы серебра и меди её дезинфицируют.

Занятия по программе Аква Мама в клубе «Fitnation» позволят подготовить организм к родам, укрепить здоровье будущего малыша.